跳绳运动是我国民间传统体育活动项目之一，内容丰富多彩，形式多样，是集娱乐性与趣味性于一体的体育锻炼项目，深受学生们的喜爱。经常参加跳绳运动，不仅能发展学生身体的灵敏、协调、弹跳素质，而且能提高耐力素质。

趣味跳短绳的方法有：（1）单、双脚跳：双腿同时跳过环摆或摆动的绳索的跳绳方法。包括双腿并跳、团身跳、后退屈跳、分腿跳等。（2）双脚交替跳：两脚交替跳过环摆或摆动的绳索的跳绳方法。包括交换脚跳、交换脚前伸后屈跳等。（3）交臂跳跃短绳：两臂体前交叉摆绳，两脚并跳或交替跳过环摆或摆动的绳索的跳绳方法。包括原地和行进间的交臂跳、正摆绳和反摇绳的交臂跳。（4）跑动跳短绳：在跑动中两脚依次跳过环摆或摆动的绳索的跳绳方法。包括向前跑两脚依次跳、双脚向前并跳等。（5）双人跳短绳：两人协同跳一根环摆或摆动的绳索的跳绳方法。包括原地和行进间的双人跳、双人摇绳同时跳。